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2015年03月25日

新作DVD西川尚美 陰ヨガ入荷しました!

格闘技と武道のDVD・ビデオの制作しているクエスト社から新作のDVDが入荷しました。

今回入荷した新作商品はこちら

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【DVD 西川尚美 陰ヨガ】

商品名:陰ヨガ
収録時間:2時間35分
価格 ¥3,456(本体価格¥3,200)
形式:Color
リージョンコード: リージョンフリー
ディスク枚数: 1枚
DVD発売日: 2015/03/15

忙しい日常からひと時離れ、心・カラダと対話して深くリラックス。
穏やかな動き、陰陽五行思想に基づいた陰ヨガは瞑想効果もあり、マインドフルネスな新しいヨガスタイル。
寝る前20分程度行うだけでもOK。体内の気・血・水をめぐらせ自律神経を整えることで、
婦人科系のトラブルや美容にも効く、まさに現代人が求めるヨガです。
分かり易い解説に定評がある西川尚美が出演、監修。 西川尚美(にしかわなおみ)2004年、サンディエゴでヨガに出会い、
帰国後、指導者としてさまざまなスタイルのヨガを学び、特に「陰ヨガ」のポール・グリリー氏、サラ・パワーズ氏に師事。
現在は、都内のスタジオで「骨盤ヨガ」「イン(陰)ヨガ」などのクラスを担当。
やさしいポーズ中心のヨガで、ビギナーから50代60代の方にも人気のクラスに。
自身の経験から、骨盤を調整し、女性ホルモンを整え、生理痛や冷えなどを緩和する、「女性のためのヨガ」をテーマにしている。

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【収録内容】

●1.木の章(ストレス、イライラの解消/肝・胆経絡)
1.シュ―レース(靴紐)・ハーフシュ―レース
2.シール(アザラシ)・スフィンクス
3.スリーピングスワン(眠る白鳥)・ディア(鹿)
4.ドラゴンフライ(トンボ)
5.バナナアサナ(バナナのポーズ)
6.リラックスポーズ

●2.火・金の章(代謝を良くして集中力アップ/肺・心・腸経絡)
1.バタフライ(ちょうちょ)
2.スフィンクス・シール(アザラシ)
3.膝の広いチャイルド
4.1/4の犬
5.キャタピラー(いもむし)
6.フィッシュ(魚)
7.ツイストルーツ(ねじれた根っこ)
8.ペンタクル(五芒星)

●3.土の章(消化系機能改善/胃・脾経絡)
1.膝の広いチャイルドポーズのツイスト
2.ドラゴンサイクル(ベイビードラゴン、ドラゴンフライハイ、ゲコ―[やもり])
3.ハーフサドル(鞍)
4.ドラゴンフライ(トンボ)サイドストレッチと前屈
5.ペンタクル(五芒星)

●4.水の章(婦人科系不調の改善/腎・膀胱経絡)
1.バタフライ(ちょうちょ)・仰向きのバタフライ
2.サドル(鞍)ポーズ
3.スフィンクス・シール(アザラシ)
4.チャイルド(胎児の)
5.ドラゴンフライ(とんぼ)
6.スネイル(カタツムリ)
7.ペンタクル(五芒星)

●5.静寂の瞑想

●6.気をめぐらせる「陽」の動き(黄金の種)


出演: 西川尚美



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